Главная » Лечение народными средствами

Боли щиколотке лечение народными средствами

Отекают ноги в районе щиколотки -что делать?

В основном такая проблема как отеки ног в районе щиколоток беспокоит женщин. Ведь в результате портится внешний вид их ножек и становится невозможным надеть платье или юбку. Возникают проблемы и с выбором обуви. Узкие сапоги или ботильоны могут просто не застегнуться или же сильно сдавить ноги. что нередко приводит к их онемению. В целом любой отек – это скопление лишней жидкости в той или иной зоне. Чаще всего они появляются как раз в области стоп и щиколоток. Есть множество способов, как бороться с такой проблемой.

Какие могут быть причины отека щиколотки

Главной причиной отеков в области щиколоток в основном являются самые разные заболевания или нарушение определенных процессов в организме. Они могут быть очень опасными. Например, сердечная застойная недостаточность. Именно поэтому на такую проблему всегда нужно обращать свое внимание, ведь она может рассказать человеку о серьезных нарушениях и заболеваниях его организма. В том числе печеночная или почечная недостаточность, а также заболевания легких.

Если же не обратить внимания на знаки своего организма, то в дальнейшем болезнь может проявиться уже более активно и серьезно и привести человека к многочисленным проблемам со здоровьем.

Еще одна распространенная причина таких отеков – это любые перенесенные ранее инфекции ног, проблемы с щитовидной железой, тромбы, венозная недостаточность в хронической форме и варикоз.

А менее опасные причины – это укусы некоторых насекомых, ожоги кожи на ногах и даже недоедание. Иногда щиколотки отекают после приема какого-либо лекарства. Так выражается индивидуальная реакция организма на прием нового препарата.

Скопление лишней жидкости может спровоцировать и длительное нахождение в одном положении, особенно в жаркие дни. И, конечно же, отеки очень часто беспокоят будущих мамочек.

Стоит отметить, что самостоятельно точно определить причину такого неприятного явления достаточно сложно. Для этого нужно провести целый ряд различных обследований. Человеку, как правило, назначают сделать кардиограмму, рентген, обследовать почки и печень, а также сдать кровь и мочу на анализ.

Артрит, или подвывих сустава с дальнейшим развитием артроза

Если врач установил одну из этих причин отека щиколотки, то пациенту необходимо срочное лечение. Как правило, при артрите помимо щиколотки воспаляются и другие суставы. Она не только отекает, но еще и болит, особенно в ночное время, ближе к утру. А вот в дневное время болезненные ощущения заметны лишь при ходьбе и гораздо менее выражено.

Если же вовремя не начать правильное грамотное лечения, то последствия для пациента могут оказаться самыми плачевными.

После бега

Иногда отек в данной области возникает после интенсивных спортивных тренировок, особенно после бега. Чаще всего это происходит в результате ношения неправильно подобранной неудобной обуви. Именно поэтому очень важно тщательно выбирать кроссовки для физических занятий. Современные спортивные магазины предлагают своим покупателям специальные беговые кроссовки. Правда, такие предложения многие люди игнорируют, считая, что для этой цели подойдут любые кеды.

На самом деле спортивная обувь должна создаваться с учетом всех особенностей человеческого организма так, чтобы нагрузка на него была оптимально распределена.

Кроме того, физическая нагрузка должна быть индивидуально подобрана для каждого человека. Не стоит излишне перегружать себя и бежать по стадиону до последнего издыхания. Во всем нужна мера.

От укуса

Иногда после укуса какого-либо насекомого в области щиколотки возникает заметный отек. Для начала его нужно попытаться снять при помощи льда. Для этого лед заворачивается в плотную ткань, после чего прикладывается к месту укуса. Эту же область также можно протереть любой спиртовой настойкой. Спирт не только обеззараживает, но еще способен останавливать кровотечение и обезболивать пораженное место.

В момент укуса яд насекомого впрыскивается в кожу, после чего и возникает отек, а также проявляется покраснение. Чтобы не усилить это, ранки нельзя трогать и уж тем более чесать. Это в несколько раз увеличит период их заживления. Избавиться от зуда поможет теплая вода с содой, которой можно протирать место укуса.

Отек после укуса насекомых в области щиколотки может сохраняться очень долго, до 2-3 недель, что иногда приводит к возникновению проблем с сосудами в результате нарушения кровообращения. Поэтому не стоит оставлять проблему на самотек.

Растяжение связок щиколотки

При таком растяжении отек проявляется очень быстро, так как происходит кровоизлияние. Человек чувствует резкую боль в данной области, особенно ощутима она, если попробовать развернуть стопу внутрь. Помочь пациенту в данном случае сможет только опытный специалист. Самолечением при растяжении заниматься ни в коем случае нельзя.

Переломы

И, конечно же, отек может свидетельствовать о переломе той или иной кости. В результате перелома щиколотки она может моментально очень сильно опухнуть. Решить, перелом это или просто сильное растяжение будет под силу только врачу. Возможно, для этого потребуется сделать снимок и пройти еще какие-либо обследования.

Народные средства для уменьшения отечности

Если же никаких серьезных причин для отеков нет, то можно попробовать просто уменьшить количество выпиваемой ежедневно воды, а также меньше употреблять соли. Лучше всего на время лечения полностью исключить из своего рациона алкоголь.

Можно, например, заморозить отвар ромашки в кубиках и затем протирать ими места отека. А также всегда в конце дня давать ногам отдохнуть, положив их на небольшое возвышение.

Помочь справиться с отеками могут и специальные солевые ванночки, температура которых не превышает 35 градусов, а также чередование горячего и холодного душа.

Если всегда следить за своим здоровьем и носить только удобную обувь высокого качества, то подобные проблемы никогда не будут вас беспокоить.

Видео: упражнения для укрепления стопы

Вы опять споткнулись на ступеньке эскалатора в метро или торговом центре. Подростки захихикали. Что же делать, признать, что нога болит, или как ни в чем не бывало идти дальше? Однако на следующее утро вы уже забыли, что днем раньше держались молодцом, а вот боль в лодыжке никуда не делась. И вы лежите на диване, гадая, то ли прихромать на работу, то ли посмотреть утренний фильм.

По существу лодыжка, а точнее, голеностопный сустав — это шарнир, в котором сходятся три кости и целая система связок, сухожилий и мышц. Мы подвергаем наши лодыжки очень большим нагрузкам, так что травмировать очень даже просто, особенно если речь идет о растяжке.

Растяжение — это повреждение как связок, так и сухожилий и мышц. И если вы думаете, что растяжения связок свойственны только спортсменам, занимающимся легкой атлетикой, придется вас разочаровать. У пожилых людей, которые поскальзываются, спотыкаются, неудачно ставят ногу, растяжения случаются куда чаще, чем у спортсменов.

Медленное лечение способствует быстрому выздоровлению и позволяет избежать новых повреждений. В двадцати случаях из ста растяжение связок приводит к хроническим болям в голеностопном суставе. Многие думают: это всего лишь растяжение, и не лечатся. А потом связки заживают плохо или в суставе между костями образуется рубцовая ткань.

Если вы споткнулись. Боль в лодыжке невозможно игнорировать. Но врачи нашли несколько простых способов свести боль к минимуму и дать вам возможность встать на ноги и ходить. Воспользуйтесь их советами, если вы вновь запутаетесь в собственных ногах.

Магическая формула. Лечение лодыжки основано на магической формуле, содержащей четыре слова: покой, лед, стягивание, высота.

  • В первые день или два дайте травмированной лодыжке покой. 3 или 4 раза в день ставьте на лодыжку ледяной компресс, всякий раз не больше чем на 20 минут (лед кладите на полотенце, чтобы избежать обморожения).
  • Наложите на лодыжку мягкую стягивающую повязку из эластичного бинта.
  • Когда вы лежите на кровати, подложите что-нибудь под ногу, чтобы лодыжка находилась выше уровня сердца. Магическая формула ограничит кровотечение в суставе и опухоль, следовательно, уменьшит боль.

Тепло лечит. Через два или три дня делайте теплые компрессы.
  • Залить кипятком корень имбиря лекарственного.
  • Намочить полотенце в теплом отваре.
  • Приложить компресс к травмированной лодыжке.

Имбирь вытягивает токсины и способствует более быстрому излечению.

Принимайте болеутоляющие. Если лодыжка очень болит, облегчите боль приемом нестероидных противовоспалительных препаратов, отпускаемых без рецепта врача, таких как ибупрофен. Следуйте инструкциям, приведенным на вкладыше. Если боль не прекращается, не старайтесь заглушить ее болеутоляющими средствами. Боль необходима, чтобы уберечь вас от повторной травмы мышц и сухожилий.

Если вы хоть раз растянули связки, им надо быть очень осторожным. Если вы не укрепите лодыжку после растяжения, вполне вероятно, что в недалеком будущем вы вновь получите травму. После того, как боль прекратится, и опухоль спадет, очень важно укрепить связки, сухожилия и мышцы.

Рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  • Сядьте на пол, вытянув перед собой ноги.
  • Охватите полотенцем подъем свода стопы той ноги, на которой травмирована лодыжка, и возьмитесь обеими руками за концы полотенца.
  • Натяните полотенце, пригибая стопу к себе. Подержите 10 секунд, отпустите.
  • Вытяните пальцы ноги вперед, утягивая за собой полотенце. Крепко держите его руками, обеспечивая натяжение в течение 5 секунд.
  • Повторите эти упражнения 10 раз.

Добавьте свое мнение или коментарий к материалу

Боли в щиколотке при ходьбе причины

Иногда человеку бывает довольно сложно понять, почему у него возникают боли в щиколотке при ходьбе причины этого явления остаются неизвестными до посещения врача и проведения необходимого обследования. Тем не менее, существует несколько основных факторов, вследствие которых может возникать этот симптом, и некоторые из этих заболеваний довольно серьезны. Боли в щиколотке, возникающие при ходьбе, вполне способны нарушить жизненные планы любого, особенно если возникли внезапно, а причины ее не вполне ясны. Еще вчера никаких симптомов заболевания не было, травм и ушибов тоже, а сегодня боль проявила себя во всей красе. Какие же заболевания способны вызывать боли в щиколотке при ходьбе и в состоянии покоя, каковы ее причины?

1. Травма стопы и щиколотки. Пожалуй, наиболее распространенная причина боли, возникающей в данной области, причем, среди всех травм нижних конечностей, повреждение голеностопного сустава, щиколотки – самая частая. Такая травма нередко возникает у людей, занимающихся спортом, но все-таки значительно чаще она встречается в быту. Так происходит потому, что спортсмены (гимнасты, футболисты, теннисисты и др.), понимая, что такие повреждения получить весьма легко и они способны вывести из строя на довольно долгое время, предпринимают все меры по защите голеностопа от травм. Для этого существует специальная спортивная обувь, зато люди в повседневной жизни довольно часто с пренебрежением относятся к выбору правильной обуви, отдавая предпочтение моде, а не удобству. Неудачное механическое повреждение, прыжок с неправильным приземлением, падение – сустав поврежден, возникает боль в щиколотке. В итоге последствия могут быть разными, от простого ушиба, до растяжения или перелома.

2.Посттравматический артрит. Возникает после перенесенной травмы, чаще всего является следствием повреждения соединительной ткани нижней конечности. Последствием травмы может стать смещение сустава, что провоцирует развитие данного недуга. При этом хрящевая ткань заменяется на соединительную, менее эластичную и в результате появляется ощущение дискомфорта и даже боли. Для посттравматического артрита характерно постоянное прогрессирование и, как следствие, нарастание болевого синдрома с течением времени. Помимо боли, сустав снижает свою подвижность, его активность значительно ограничена. Помимо боли, наиболее явными симптомами данного заболевания являются хруст в суставе при движении, ломота в костях, опухлость.

Довольно сложной задачей является лечение такого артрита, однако при должном терпении и при соблюдении всех предписаний врача, добиться выздоровления вполне возможно. К сожалению, полностью справиться с заболеванием одними лишь консервативными методами практически не реально, такое лечение дает эффект недолговременный, поэтому хирургическое вмешательство остается на сегодняшний день наиболее эффективным методом лечения посттравматического артрита. В частности, применяется эндопротезирование, при помощи которого пациент избавляется от боли в щиколотки и сопутствующей ей хромоты. Лечение этого недуга в первую очередь направлено на снижение болевого синдрома и хотя бы частичное восстановление утраченных функций сустава.

3.Артрит. Артритами в медицине принято называть различные патологии суставов, которые связаны с воспалительным процессом. Для артрита есть характерное отличие от остальных заболеваний суставов – наличие в полости сустава жидкости – экссудата. Специалистами сегодня выделяются около десятка артритов, каждый из которых имеет свои характерные особенности. Боли в суставе возникают при движении, вследствие надавливания на пораженную область, кожа над суставом краснеет, он меняет свою форму. Данное заболевание поражает преимущественно людей среднего и пожилого возраста, впрочем, поскольку причин развития артритов существует довольно много, к группе риска можно отнести практически всех людей. Женщины подвержены заболеванию больше, боль в щиколотке вполне может стать симптомом артрита, хотя гораздо чаще недуг поражает тазобедренные и коленные суставы. Хрящевая ткань покрывает кость суставной сумки с внутренней стороны и со временем начинает истираться, становится шероховатой, сухой. Все это провоцирует развитие данного заболевания, движение суставов становятся затрудненными, они воспаляются, возникает боль в щиколотках, а также в других суставах.

4.Остеоартроз. Довольно опасное заболевание, поскольку при нем нарушается работа опорно-двигательной системы в целом. Вообще, термином остеоартроз в медицине принято обозначать целую группу заболеваний, которые затрагивают не только суставный хрящ, а сустав целиком. Среди всех патологических процессов, происходящих в суставах, остеоартроз является наиболее распространенным. Данный недуг нередко становится причиной потери работоспособности, человек становится инвалидом, резко ухудшается качество жизни. Остеоартроз – болезнь распространенная, встречается во всем мире, причем поражение голеностопного сустава считается одним из наиболее опасных и тяжелых, наряду с заболеванием тазобедренного и коленного суставов. Таким образом, основными факторами риска являются: женский пол, пожилой возраст, дефицит эстрогенов, избыточный вес, врожденные заболевания суставов и костей, травмы суставов.

Названные выше заболевания являются наиболее распространенными причинами боли в щиколотке, однако этот список далеко не полный. Боль в ногах для современного человека – явление вполне обыденное, на суставы, сухожилия, мышцы ног ежедневно оказывается серьезнейшая нагрузка, поэтому отеки, тяжесть, боль в нижних конечностях может наблюдаться у людей в разном возрасте. Особенно часто такие боли возникают у тех, кто долгое время находится на ногах, занимается спортом или тяжелым физическим трудом.

Источники: http://medvoice.ru/otekayut-nogi-v-rajone-shhikolotki-chto-delat/, http://bezboly.ru/content/view/31/35/, http://www.vashaibolit.ru/9181-boli-v-schikolotke-pri-hodbe-prichiny.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения