Главная » Лечение в домашних условиях

Остеохондроз симптомы и лечение в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела: симптомы, лечение, массаж и гимнастика

Текст: Татьяна Маратова

Остеохондроз шейного отдела может начать беспокоить нас уже в раннем возрасте, все зависит от того, в каком положении мы работаем, сидя за столом. Как распознать симптомы остеохондроза шейного отдела, каковы основные методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника и как избавиться от боли с помощью упражнений и массажа – об этом мы расскажем сегодня.

Кроме травм или процесса естественного старения организма симптомы. ещё

Остеохондроз шейного отдела: симптомы

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков. Они должны выполнять ряд непростых задач: поддерживать голову, вес которой у некоторых людей может достигать семи килограмм, поворачивать шею на 180 градусов, сгибать шею на 90 градусов в обе стороны и наклонять ее на 120 градусов по отношению к плечам. Основные риски возникновения симптомов остеохондроза шейного отдела это различные травмы шеи, например, в результате участия в контактных видах спорта, в результате дорожно-транспортных происшествий, верховой езды и так далее. Самый распространенный вид травмы, который вызывает симптомы остеохондроза шейного отдела, – это чрезмерное растяжение или слишком сильное сгибание шеи. Мышцы вокруг шеи напрягаются и сжимаются, вызывая боль.

Кроме травм симптомы остеохондроза шейного отдела могут быть вызваны неправильной осанкой. Если вы обратите внимание на то, как вы обычно сидите, то вы увидите, что неправильное положение позвоночника компенсируется за счет дополнительного наклона шеи. Кроме того, ожирение и ослабленные мышцы живота могут также добавлять дополнительную нагрузку на шею.

Симптомы остеохондроза шейного отдела могут возникать и просто в результате старения. Остеохондроз в области шеи сопровождается также и другими возрастными заболеваниями – дегенеративными заболеваниями позвоночника: остеоартритом или стенозом позвоночного канала. Основными признаками этих болезней являются боль и онемение в области шеи, которые серьёзно ограничивают мобильность шеи.

Основной симптом остеохондроза шейного отдела – боль – часто становится сильнее при движении шеи. Другие симптомы, связанные с остеохондрозом шейного отдела, включают онемение, покалывание, резкую «стреляющую» боль, затруднение глотания, свистящие звуки в ушах, головокружение и отеки лимфатических узлов.

Боль при остеохондрозе шейного отдела может также вызывать головную боль, лицевую боль, боли в плече и руке, а также онемение или покалывание в верхних конечностях. Эти симптомы связаны с тем, что нервы оказываются зажатыми между шейными позвонками. Например, зажатие нерва, который отвечает за ощущения в задней части головы, вызовет боли в затылке. В зависимости от обстоятельств болезни, иногда боль в области шеи сопровождается болью в верхней части спины или даже болью в пояснице, как это случается, например, при воспалении позвоночника (болезнь Бехтерева).

Методы лечения остеохондроза шейного отдела

Методов лечения остеохондроза шейного отдела не много, но все они довольно эффективны. Во-первых, это специальные упражнения, которые помогают укрепить мышцы шеи, а значит, способствуют уменьшению болевых ощущений. Во-вторых, популярными методами лечения остеохондроза шейного отдела являются массаж и гидротерапия. Иногда для облегчения боли врач может порекомендовать лекарственные препараты: ибупрофен или ацетаминофен. Для этих средств рецепт не нужен, а вот если боли совсем сильные, доктор пропишет медикаменты посерьезнее, например миорелаксанты, стероиды, сильнодействующие противовоспалительные препараты. Если сильная продолжающаяся боль стала причиной депрессии – и такое бывает, – врач рекомендует соответствующие антидепрессанты.

Альтернативные методы лечения остеохондроза шейного отдела – это физиотерапия, иглоукалывание и различные хиропрактики. Стоит отметить, что эти методы нужно рассматривать как дополнительную помощь в лечении остеохондроза.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Упражнения при шейном остеохондрозе помогают уменьшить болевые ощущения, укрепить мышцы шеи, благодаря чему можно снизить вероятность рецидивов остеохондроза.

Начните с простых упражнений: сделайте серию из десяти поворотов шеи, медленно поворачивая голову в одну сторону, замирая в крайней точке поворота на несколько секунд, а затем в другую. Во время поворотов смотрите прямо перед собой, не опускайте голову вниз.

Еще одно упражнение при шейном остеохондрозе – наклоны головы. Наклоняйте голову влево так, чтобы ухо почти коснулось плеча. Держите плечи расслабленными, опустите их. Повторите упражнение для правой стороны.

Чтобы разработать мышцы шеи на растяжение, сгибайте шею, наклоняя голову вперед и назад. При движении вперед прижмите подбородок к груди и удерживайте его в таком положении в течение десяти секунд. Верните голову в исходное положение, затем наклоните ее назад. Сделайте десять повторов.

Как видите, упражнения очень простые, но чрезвычайно эффективные. Главное – не забывать делать их регулярно.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела

Массаж при остеохондрозе шейного отдела можно с успехом использовать в домашних условиях. Лучше, если массаж вам будет делать кто-то другой, но можно справиться и одному. Чтобы помочь уменьшить дискомфорт, желательно использовать массажное масло.

Для начала нужно подготовить шею: лягте на пол, подложив под лопатки свернутое полотенце. Это растянет мышцы шеи и немного удлинит позвоночник. Подождите несколько минут, пока ваши мышцы расслабятся, затем садитесь на стул с прямой спинкой.

Смажьте шею массажным маслом. Выбирайте масло с эффектом облегчения головной боли. Обычно такое масло содержит капсаицин, при использовании он нагревается, обеспечивая комфортные ощущения при массаже. Начинайте массаж: сначала нащупайте трапециевидную мышцу, которая спускается от вашей шеи к верхней части плеча. Разминайте ее достаточно сильно, чтобы чувствовалось давление, но не так, чтобы она заболела. Мышцу левой стороны массируйте правой рукой и наоборот. Массируйте каждую мышцу по пять минут, сделайте перерыв, затем повторите снова.

После окончания массажа оберните шею и плечи теплым полотенцем, а лучше ложитесь в кровать. Если вы правильно делали массаж при остеохондрозе шейного отдела, наверняка после него вас будет клонить в сон.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Шейный остеохондроз – хроническая болезнь, которая вызвана дистрофическими изменениями межпозвоночных дисков. Развитию патологии способствуют расстройства микроциркуляции, в результате наследственности, малоподвижного образа жизни и нарушений метаболизма.

Шейный отдел позвоночника является наиболее подвижным, благодаря ему человек может активно производить повороты и наклоны головы. Но при нарушениях хотя бы в одном диске расстраивается работа всего отдела.

Основные признаки, свидетельствующие о наличии остеохондроза: боли в шее и плечах, слабость и мышечный спазм, онемение языка.

Способы лечения


При появлении первых симптомов шейного остеохондроза следует обратиться к специалисту. При лечении шейного остеохондроза в домашних условиях обычно применяют медикаменты, гимнастику, массаж, акупунктуру, физиолечение и народные способы. В домашних условиях также следует использовать комплексный подход, мази, самомассаж, гимнастику. И главное не переохлаждать область шеи, беречь от сквозняков, холодного потока воздуха из кондиционера и др.

Медикаментозное лечение

В домашних условиях для улучшения кровообращения, снижения болевого синдрома, устранения воспаления и мышечного напряжения используют лечение остеохондроза лекарственными препаратами. Чаще всего применяют нестероидные противовоспалительные средства в виде мазей: вольтарен эмульгель, випросал В, быструмгель, бутадион, диклофенак. Наносить их следует 3 раза в сутки тонким слоем на больной участок. Курс лечения в среднем составляет до 10 дней.

Противопоказаниями к использованию средств могут быть заболевания ЖКТ, аллергическая реакция на составляющие препарата, беременность, лактация, детский возраст. Обязательна консультация врача.

Восстановлению поврежденной мышечной и хрящевой тканей при остеохондрозе способствуют хондропротекторы: хондроксид, аргинин.

Местнораздражающим действием в домашних условиях обладают финалгон, перцовый пластырь, средства на основе пчелиного и змеиного яда.

Немедикаментозное лечение

Лечение в домашних условиях без лекарственных препаратов главным образом состоит из соблюдения постельного режима на жестком ложе, укутать шею теплым шарфом. Также лечить шейный остеохондроз можно с помощью физиотерапии, которая включает использование магнитного поля, ультрафиолетовых лучей, низкочастотного тока и лазера.

Они оказывают противовоспалительное, болеутоляющее действие. В наше время такое лечение остеохондроза можно проводить как в условиях стационара, так и в домашних условиях, например, при помощи магнитного пояса или аппарата Дарсонваля.

Чтобы повысить эффективность лечения шейного остеохондроза больше гуляйте, следите за осанкой, нормализуйте вес, спите на низкой подушке, правильно питайтесь. Используйте в домашних условиях компрессы, растирки и аппликации, в состав которых входят эфирные масла, травы, животный жир, мед и спирт. Это поможет согреть область воспаления, снять болевой синдром и мышечный спазм при остеохондрозе.

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Эффективно лечить остеохондроз без гимнастики невозможно. Следует выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника ежедневно. ЛФК при остеохондрозе способствует улучшению метаболизма и микроциркуляции, устранению мышечного растяжения, образованию правильного мышечного корсета. До того как лечить остеохондроз шейного отдела с помощью гимнастики нужно разогреть мышцы, воспользовавшись горячей ванной или душем, а после следует приложить на несколько минут горячую грелку или мешочек с солью на пораженную область.

Комплекс упражнений, способствующих лечению шейного остеохондроза:
  1. Производить повороты головы вправо и влево, вверх и вниз. Понемногу нужно увеличивать амплитуду все ближе к груди, плечам и шейному отделу позвоночника. Каждое упражнение выполнять до 10 раз.
  2. Положить руки на лоб и пытаться наклонить голову вперед, при этом создавая сопротивление на протяжении 10 секунд, далее перерыв. Повторять 8–11 раз. Также надавливать на височную область и поворачивать голову набок.
  3. Вращать голову в разные стороны по 5 раз.
  4. Приподнять плечи и не опускать до 10 секунд, потом опустить их, отдохнуть. Производить упражнение до 10 раз
  5. Более подробно читайте в статье — упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела .

Самомассаж

Лечить остеохондроз можно посредством массажа, который поводят самостоятельно, при помощи родственников или специалиста. Массаж шейного отдела поможет расслабить мышцы и снять напряжение. Лечение остеохондроза проводят легкими массажными движениями, не нужно сильно мять и давить на мышцы шеи, растирания выполняются от центра к периферии. Проводить массаж дома можно при помощи вибромассажера, вакуумного массажа, аппликатора Ляпко и Кузнецова, существует даже кровать-массажер. Можно для лечения остеохондроза в домашних условиях освоить базовую технику шиацу (точечного массажа).

Лечение остеохондроза шеи должно проводиться как в период обострения, так и во время ремиссии. Для массажа можно применять мед, особенно эффективен этот метод в бане. После массажных поглаживаний и растираний область шеи и плеч, не смывая мёд, покрывают бумагой для компресса и утепляют, например, шерстяным шарфом. Уже после нескольких процедур боль отступает.

Кроме мёда для компрессов подходят разные жгучие растения, к таким относят хрен, чеснок и редьку черную. Их нужно наносить на кожу, укутывать и держать столько, насколько хватит терпения. Любые прогревающие процедуры отлично улучшают кровообращение. Полезны будут солевые, горчичные, с настоями и отварами (ромашки, чабреца, хвои, корня аира, коры дуба) ванны.

Пить рекомендуется отвары из брусничных и березовых листьев, тысячелистника, пижмы, овса, редьки, тимьяна, черемухи. Эти растения можно добавлять в чай.

Методов лечения в условиях собственного дома довольно много. Главное не лениться и выполнять все советы врача в полном объеме. Это поможет существенно приостановить деградацию межпозвоночных дисков.

Мои суставы

Лечим в домашних условиях шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз – лечение в домашних условиях, в первую очередь, предполагает самомассаж. Он поможет снять напряжение и расслабить зажатые мышцы в шейной области, что поспособствует улучшению кровоснабжения позвоночника.

Понятие и симптомы шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз — прогрессирующее заболевание, характеризующееся деформацией и структурными изменениями межпозвоночного диска.

Шейный остеохондроз в последнее время встречается все чаще, что можно объяснить распространением сидячего образа жизни (езда за рулем, сидение за компьютером).

В отличии от грудного и поясничного, шейный остеохондроз проявляется гораздо чаще. что обусловлено анатомией шейного отдела позвоночника. Дело в том, что в области шеи позвонки достаточно близко друг к другу прилегают и слабо развит мышечный каркас, что приводит к смещению позвонков даже при небольших нагрузках на область шеи. и, как следствие, к сдавливанию сосудов и нервов.

Симптомами шейного остеохондроза являются:

  • Головные боли. Их появление связано со сжатием сосудов головы и шеи. Такие головные боли постоянные, усиливаются при резких движениях и, как правило, не устраняются анальгетиками.
  • Онемение языка.
  • Прострелы.
  • Боль в грудной клетке и руках — жгучая или давящая боль в области сердца, распространяющаяся в лопатку и предплечье. Такая боль может длиться часами. Боль в руках сопровождается ощущением онемения и покалывания в руке.

Лечение шейного остеохондроза

К традиционным методам лечения шейного остеохондроза в период обострения относятся: снижение физической нагрузки, обезболивающие препараты, физиотерапевтические процедуры и массаж. В особо тяжелых случаях принимается решение о хирургическом вмешательстве. Традиционные методы лечения остеохондроза можно успешно сочетать с лечением недуга в домашних условиях.

Похожие материалы: Бабушкины методы от боли в шее

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях, в первую очередь, предполагает самомассаж. Он поможет снять напряжение и расслабить зажатые мышцы в шейной области, что поспособствует улучшению кровоснабжения позвоночника.

Также особого внимания заслуживают следующие рецепты лечения:

  • Компрессы. Залить 5 г. измельченных листьев лопуха или же столовую ложку сбора из зверобоя, корня одуванчика, корня лопуха (для сбора сырье берем в равных пропорциях) 200 мл кипятка, настаивать в течении часа, процедить. Получившийся настой использовать для компрессов (20-25 минут), после чего обмотать шею шерстяным платком.
  • Настойка из бузины. 10 гр. плодов красной бузины залить 40 гр. спирта, настаивать в течении недели в теплом месте, защищенном от попадания солнечного света. Использовать в качестве растирки для шеи.
  • Горячие лепешки. Замесить тесто из ржаной муки на воде, выпечь лепешки и прикладывать к шее, пока не остынут.
  • Отвар петрушки. Три чайной ложки корней петрушки проварить в 500 мл воды на малом огне 60 минут. Процедить, употреблять по столовой ложке два раза в сутки.
  • При сильной боли натереть на ночь листочком индийского лука больное место.
  • Озокерит медицинский. Озокерит расплавить, налить немного в целлофановый пакет и положить на больное место. Повторить порядка двадцати раз, после чего надеть теплую повязку.
  • Смешать небольшое количество творога с каплей уксуса. смазать этой смесью шарф и обмотать этим шарфом шею, оставить на ночь.

Заметьте, что для успешной борьбы с остеохондрозом необходима профилактика заболевания — нужно меньше пользоваться лифтами и сидеть, больше гулять, заниматься спортом, плаванием.

Пластырь от остеохондроза

Использование перцового пластыря, как метод лечения остеохондроза, пришел к нам с Востока. Такой пластырь содержит экстракты перца стручкового, белладонны густой, натуральный каучук, сосновую канифоль, масло вазелиновое, настойку арники, ланолин и др. компоненты, нанесенные на куски хлопчатобумажной ткани. Кожу перед применением пластыря нужно обезжирить спиртом и насухо вытереть.

Похожие материалы: Лечение народными средствами шейного остеохондроза

Использовать такой пластырь можно двумя способами: накладывать целый лист пластыря на зону боли, либо же наклеивать кусочки пластыря на определённые активные точки.

При лечении шейного остеохондроза рекомендуется наклеивать кусочки пластыря на точки, которые расположены в углублении ниже остистого отростка (выступающий шейный позвонок у основания шеи) и болевые точки.

Дополнительная информация

Источники: http://m.woman.ru/health/medley7/article/90231/%23s:0, http://tibet-medicine.ru/lechenie/osteoxondroz/lechenie-sheynogo-osteoxondroza-v-domashnix-usloviyax, http://moisustavy.ru/osteohondros/narodnaya/shejny-j-osteohondroz-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения