Главная » Лечение в домашних условиях

Судороги лечение в домашних условиях

Как лечить судороги в ногах

Пожалуй найдется не много людей, которые хоть раз в жизни не испытывали судороги в ногах. Бывает ночная судорога ног или во время купания, при резком перепаде температур, при физических нагрузках, бывает, что сводит пальцы ног, всю ступню или икроножную мышцу.

В этой статье мы рассмотрим, как лечить судороги в ногах при помощи различных средств народной медицины в домашних условиях. Но сначала выясним, почему сводит ноги судорогой без видимой причины и любого внешнего воздействия.

Причины ночных судорог в ногах

Самая распространенная судорога ног – это ночная. Чаще всего она возникает из-за неудобного положения ног во время сна или сильного пережатия мышц и нервов. Но также, при регулярном сведении нижних конечностей, причинами могут являться различные заболевания. К ним относятся:

1. Нехватка витамина D, кальция и калия в организме.

2. Стрессы – любое эмоциональное и физическое напряжение сказывается на нашем организме.

3. Обезвоживание и повышенное потоотделение – особенно актуально во время жары.

4. Переизбыток белка в организме.

Как лечить судороги в ногах

Что делать при сильной судороге в ногах? Прежде всего - не паниковать. Первой помощью при судорогах ног является растяжение икроножных мышц. Дотянитесь до пальцев ноги и сильно потяните переднюю часть ступни на себя, но только без рывков. Если не получается дотянуться, воспользуйтесь поясом от халата или полотенцем. Если под рукой ничего подходящего нет, то здесь поможет, только если Вы встанете на больную ногу всем весом с прогибом ступни вверх.

После этой манипуляции должно немного отпустить. Затем следует проделать несильный массаж, начиная от пальцев ноги вверх до бедра. Можно массировать, похлопывать, поглаживать, пощипывать – это должно полностью снять боль. После такого массажа можно ложиться в постель, а ноги положить на возвышение для оттока крови.

Народное лечение судорог ног

1. При варикозе, атеросклерозе и нарушенном кровообращении, от судорог хорошо помогает лимонный сок, обладающий сосудоукрепляющим действием. В течении двух недель утром и вечером смазывайте подошвы ног лимонным соком, дайте ему впитаться, потом одевайте носки.

2. Что делать если сводит пальцы ног? Воспользуйтесь японским массажем. Возьмите круглую палочку длиной примерно 30 см и в диаметре 2 см, и стучите ей по подушечкам пальцев ног прямо у их основания. Стучать нужно 2 раза в день по 100 раз. Если такой массаж делать ежедневно, то вскоре Вы забудете о судорогах навсегда.

3. Как только почувствуете, что тянет судорогой ногу, сразу смазывайте это место горчичным маслом – оно обладает согревающим свойством и восстанавливает кровообращение в конечности.

4. В лечении судороги в ногах хорошо помогает настой лугового кресса. С вечера 2 ст ложки лугового кресса залейте в термосе двумя стаканами кипятка. На следующий день настой процедите и выпейте его за 4 приема.

Лечение судорог ног ваннами

Хорошим народным средством лечения судорог ног являются вечерние ванночки.

• Вечером сделайте себе такую ванночку – в тазик с горячей водой всыпьте полстакана пищевой соды и четверть стакана имбиря, перемешайте и парьте ноги 15 минут.

• Запарьте кипятком березовые листья прямо в тазу, когда остынет до приемлемой температуры, подержите там ноги. Кстати, березовые листья из–за своего противосудорожного действия, используются и на сухую: в ночную пижаму в брюки набивают сухих листьев вокруг ног и так спят.

• При судороге, опустите ногу в таз с теплой соленой водой (2 ст ложки на литр воды).

• С утра залейте в термосе одним стаканом кипятка 1 ст ложку корзинок пижмы. Вечером перелейте настой в тазик, добавьте теплой воды и подержите ноги 20 минут. Лечиться надо ежедневно в течении 10 дней.

• Хороший пучок полыни залейте 5 литрами воды и доведите до кипения. Как остынет до 60 градусов, перелейте в тазик вместе с травой и опустите в него ноги на 20 минут. Всего 5 – 7 таких ежедневных ванночек приносят заметный результат.

Как лечить судороги в ногах при помощи правильного питания

При судорогах очень важно включить в свой рацион продукты, содержащие кальций и магний и ограничить употребление соли до минимума. Обязательно введите в свой рацион рыбий жир. творог, сыр, фасоль, листовую зелень. Много кальция в яичной скорлупе (в перепелиной больше, чем в куриной). Ее очищают от пленочек, прокаливают на сковороде, измельчают в порошок и съедают каждое утро по 3 грамма (на кончике ножа).

Обязательно носите удобную обувь, откажитесь от высоких каблуков, бросьте курить, ограничьте количество выпитого кофе и съеденного сахара. Так как частые судороги ног могут предшествовать какому-либо заболеванию, любое лечение желательно согласовывать с квалифицированным врачом.

Похожие статьи

  • Синдром беспокойных ног
  • Онемение пальцев ног
  • Боли в пятках ног
  • Немеют руки

Как лечить судороги-полезные народные советы

Сегодня я хочу Вам рассказать о том, как лечить судороги. Наверное, нет таких людей, у которых бы не возникали судороги в ногах. Пожалуй, Вам знакома такая ситуация, как ночные судороги в ногах. От таких болей быстро просыпаешься.

Многие могут вспомнить, как при плавании в холодной воде, сводит ногу. Бывает и такое, что судороги начинают появляться при высокой температуре.

Если Вас беспокоят судороги часто или являются следствием какого-либо заболевания, тогда нужно обращаться к врачу. Если судороги начинаются у ребенка, то врача следует вызвать немедленно. Как же научиться помогать себе, если с Вами случилась такая неожиданная беда? Поэтому давайте рассмотрим, что такое судороги и их лечение.

Помощь при судорогах

Часто бывает так, что судорога начинается внезапно, поэтому уметь оказать помощь при судорогах, а именно попытаться расслабить мышцу. Вам помогут несложные упражнения.

При судороге в икроножной мышце попытайтесь потянуть ногу на себя, можно взять двумя руками пальцы ноги и выпрямить ногу. Можно уколоть булавкой в том месте, где нет чувствительности.

Если у Вас при купании уже сводило ноги, то перед купанием нужно приколоть английскую булавку на купальник. Как только начинается судорога, уколите мышцу, в которой произошла судорога или постарайтесь потянуть ноги на себя. В таком случае, не следует паниковать!

При ночных судорогах нужно опустить ноги с кровати на пол, выпрямиться, поставить ноги вместе. Кровь начнет поступать к ногам, начинайте трясти больную мышцу, хлопайте по ней, затем аккуратно погладьте. Только после этого нужно ложиться в постель и не забудьте на какое-то время поднять ноги под углом 60 градусов.

Народное лечение судороги

  1. При судорогах помогает чай, приготовленный из ромашки. Возьмите 1/3 чайной ложки ромашки, залейте стаканом кипятка. Настаивайте 10 минут, затем выпейте.
  2. Заварите 1 столовую ложку липового цвета стаканом кипятка, настаивайте 1 час. Настой следует пить горячим 3 раза в день по 1/3 стакана.
  3. Заварите 1 столовую ложку тимьяна стаканом кипятка. Дайте настояться, процедите. Пить 3 раза в день по 1 столовой ложке. Вместо настоя можно приготовить настойку. Для приготовления настойки нужно 1 столовую ложку травы залить 100 граммами водки или спирта. Настаивайте неделю, процедите и принимайте по 15 капель 3 раза в день.
  4. Заварите 1 столовую ложку тысячелистника стаканом кипятка, настаивайте 5 минут. Настой нужно принимать 3 раза в день по стакану. Такое средство эффективно помогает при судорогах, возникающих при женских заболеваниях. Такие методы народного лечения судорог бывают весьма эффективны.

Питание при судорогах

Часто судороги возникают от того, что в организме не хватает магния или кальция, нарушен обмен веществ. Следовательно, питание при судорогах играет тоже не последнюю роль. В организме должны присутствовать такие важные микроэлементы, как кальций и магний.

Нужно пить достаточное количество жидкости, чтобы клеточки Вашего организма хорошо очищались. Соль употребляйте в небольшом количестве, так Вы сможете избавиться от отеков.

В Вашем рационе обязательно должен быть ежедневно творог или любой сорт твердого сыра. Употребляйте зеленые листовые овощи, фасоль. В них много кальция и других полезных микроэлементов. Возьмите за правило-употребляйте на ночь теплое молоко. Вечером во время ужина, употребляйте чеснок, в нем много кремния. Этот микроэлемент помогает мышцам расслабиться. Врачи часто советуют в качестве добавки кальция, употреблять яичную скорлупу.

Самая лучшая скорлупа- это скорлупа от перепелиных яиц. Она содержит кальций, а кроме этого в ней большое количество селена и магния. Если Вы не можете купить такие яйца, можно заменить их обыкновенными яйцами. Перед тем как потолочь скорлупу, ее следует прокалить на сковороде или духовке. Приготовленный порошок из скорлупы принимайте утром во время завтрака, дозировка 3 грамма (немного на кончике ножа).

Введите в свой рацион каши. Вероятно Вы знаете, что в кашах много магния, калия, цинка и кальция. Все эти микроэлементы как раз и нужны нашим мышцам. Не забывайте про овощи и фрукты. Еще следует знать, что кальций нужно применять отдельно от препаратов, содержащих железо. Поэтому лучше съесть гречку не с молоком, а с кусочком сливочного масла. Молоко также не следует смешивать с другими продуктами.

Лечебные ванны

  1. При судорогах помогают теплые ножные ванны с пижмой. Курс приема-10 ванн, их можно делать каждый день или через день. Столовую ложку корзинок пижмы залейте стаканом кипятка, дайте настояться несколько часов. Затем вылейте в тазик с теплой водой и погрузите ноги на 15 минут.
  2. Самое популярное народное средство-это натирание лимонным соком подошв ног. Сок лимона обладает сосудоукрепляющим свойством. Поэтому, если у Вас судороги возникают из-за варикоза, атеросклероза или плохого кровообращения, попробуйте такое средство. Нужно каждое утро и вечер смазывать подошвы ног лимонным соком, ноги вытирать не нужно. Подождите, сок высохнет, тогда можно надеть носочки. Курс лечения-2 недели.
  3. При судорогах помогает горячая ванна с питьевой содой и имбирем. В ванну нужно насыпать 2/3 стакана питьевой соды и 1/4 стакана имбиря. Размешайте и принимайте ванну в течение 10 минут. 4. Как только свело ногу, опустите ее в тазик с теплой водой, добавьте 2 столовые ложки соли. 5. Парьтесь в бане березовыми вениками или прикладывайте распаренные листья к местам, где чаще всего происходят судороги. Ведь давно известно, что береза обладает противосудорожными свойствами.

В заключение хочется отметить, что судороги в ногах это первые симптомы какого-либо заболевания, поэтому обязательно проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом. А как лечить судороги, Вы теперь знаете и сможете помочь себе, когда Вас неожиданно настигла боль.

Судороги в ногах по ночам

Судороги в ногах – спазмы мышц, которые сопровождаются острой болью. Спазмом сводит чаще всего икроножные мышцы ноги, реже – ступни, бедра, пальцы. Болезненное сокращение может быть настолько сильным, что мышца по плотности и упругости напоминает поверхность баскетбольного мяча.

Спазмы мышц ног могут случаться в любом возрасте, но чаще всего начинаются в среднем возрасте и связаны с тяжелыми физическими нагрузками, некоторыми болезнями и стилем жизни.

Причины

Наиболее распространенной причиной возникновения спазмов в мышцах ног является большая нагрузка на ноги. Судороги часто мучают спортсменов-бегунов, футболистов, почтальонов, грузчиков и других представителей изнурительных физических профессий.

Спазмы могут быть также последствием:

  • воспалительных процессов;
  • скрытых травм;
  • диабета;
  • заболевания щитовидной железы;
  • плоскостопия;
  • варикозного расширения вен;
  • стрессов;
  • внезапного переохлаждения;
  • беременности.
  • недостатка в организме железа, магния, кальция и витамина Д.

Железо участвует в процессе образования гемоглобина, который транспортирует кислород к клеткам мышц. Нехватка железа ведет к кислородному голоданию мышечных клеток, что может спровоцировать спазмы.

Без магния и кальция невозможна нормальная передача нервных импульсов мышечным клеткам. Оптимальное усвоение этих элементов возможно только при достаточном наличии в организме витамина Д.

Почему ночью?

Одной из главных причин ночных спазмов специалисты считают нехватку тех веществ, которые мы рассматривали выше. Во сне замедляется не только дыхание, но и работа сердца, а это означает, что «изголодавшиеся» за день клетки не получают вовремя достаточное количество того же магния. Кроме того, ночью мозг и нервная система продолжают работать. Тяжелые физические нагрузки днем оборачиваются «тяжелыми» сновидениями ночью (падения с высоты, драки, побег от преступников), которые приводят в активное движение уставшие мышцы.

Ночной приступ: что делать?

Если судороги случаются редко, то резкая боль, однажды пробудившая человека, не дает ему времени сообразить, что случилось, и, главное, что делать, чтобы снять это напряжение. При икроножных спазмах нужно сидя на постели взять рукой пальцы ноги и максимально потянуть на себя. Несколько минут будет больно, но напряжение постепенно начнет отступать. Одновременно, другой рукой нужно интенсивно помассировать больной участок ноги (если нет варикозного расширения вен).

Советуют также сильно ущипнуть напряженную мышцу или слегка уколоть острым предметом, например, иглой или булавкой – спазм должен прекратиться. Для предотвращения рецидива следует намазать больное место согревающей мазью или растереть спиртом.

Боли в ногах могут быть вызваны также невропатией нижних конечностей. Подробности здесь .

Лечение

Часто судороги удается устранить в домашних условиях. Если последующие рекомендации не помогут, следует обратиться к врачу.

Перед началом лечения нужно выяснить причину, вызывающую спазмы. При устранении этой причины неприятные ночные судороги пройдут сами по себе. Правильный массаж, согревающие компрессы, соответствующая диета – в большинстве случаев этих трех составляющих достаточно для избавления от судорог.

Если причину не удается выяснить, то нужно начать с насыщения организма всеми необходимыми микроэлементами и минералами. Следует помнить, что некоторые лекарства (Маалокс, Альмагель) препятствуют усвоению полезных веществ из пищи. Инсулин и Эуфиллин выводят магний из клеток организма, а это способствует возникновению спазмолитических явлений в мышцах.

Для беременных. поскольку плод берет кальций и магний из организма матери, то потребление продуктов, содержащих эти вещества, следует удвоить.

Профилактика

Для того чтобы оградить себя от неприятного заболевания следует выполнять простые профилактические рекомендации:

  • носить только удобную обувь на низком каблуке – это предотвратит не только судороги, но и расширение вен;
  • в течение рабочего дня несколько раз делать легкий массаж ног;
  • снизить до минимума потребление кофе и сахара, особенно, перед сном;
  • отказаться от табака;
  • перед сном делать контрастные ванны для ног. Для лучшего эффекта можно добавлять отвар хвоща или валерианы;
  • употреблять больше фруктов и овощей;
  • не забывать о лечебной гимнастике.

Ниже следует видео о причинах и способах избавления от ночных судорог:

Как мы экономим на добавках и витаминах. пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

Источники: http://vsenarodnaya-medicina.ru/kak-lechit-sudorogi-v-nogah/, http://lmoroshkina.ru/kak-lechit-sudorogi.html, http://www.neuroplus.ru/bolezni/sudorogi/sudorogi-v-nogah-po-nocham.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения