Главная » Можно ли ребенку

Что можно давать ребенку в годик

Форум родителей:

ПИТАНИЕ РЕБЕНКА В 1 ГОД


Примерное меню ребенка одного года

Отечественная диетология предлагает вам попробовать к году жизни ребенка следующее меню:
8.00 (завтрак) - молочная каша (вы разнообразите крупы: овсяная, гречневая, рисовая, манная, перловая, ячневая) - 200 г, 1/2 желтка, один из фруктовых соков - 50 мл;
12.00 (обед) - овощной суп (сваренный на мясном бульоне) или бульон - 30 мл, хлеб ржаной или пшеничный - 10 г, пюре из овощей - 160-180 г, мясная или рыбная котлета - 70 г, один из фруктовых или овощных соков - 30 мл;
16.00 (полдник) - кефир - 150 мл, творог - 60 г, фруктовое пюре - 50 г.
20.00 (ужин) - овощное пюре (можно 2 раза в неделю заменять одной из молочных каш) - 100 г, кефир - 100 мл, фруктовое пюре - 50 г;
24.00 (ночное кормление) - кефир (200 мл).

Ребенок растет и за каждое кормление съедает все больше (к году суточный объем пищи доходит до 1200 мл), поэтому и чувство голода возникает у него позже. Постепенно режим кормления преобразуется в четырехразовый. Уходит ночное кормление. Вам остается разделить кефир, какой вы давали в 24.00, между завтраком и полдником. Некоторые дети на одиннадцатом месяце уже свободно самостоятельно пьют из чашки. Вы можете давать им в чашке фруктовые соки, коровье молоко (цельное, кипяченое), молоко с небольшой добавкой житного кофе. Не возбраняется давать ребенку на двенадцатом месяце жизни черствый ржаной хлеб, слегка помазанный сливочным маслом. Ребенок должен упражнять жевательные мышцы и давать нагрузку на зубы и десны.

Колбаса в меню ребенка

Не давайте ребенку до года (да и сразу после года) ничего из колбасных изделий, включая сосиски и сардельки. Этим вы навредите малышу. Вы удивитесь - почему. Ведь у купленных вами сосисок такой нежный вкус. Следует не забывать о том, что колбасные изделия, бывает, производят не из самого качественного мяса; и эту не качественность компенсируют вкусовыми добавками. А ребенок значительно чувствительнее взрослого к отравлениям.

Если ребенок отказывается есть.

Для этого могут быть разные причины. Если он не болен, то, возможно, вы перекормили его в прошлое кормление, и малыш еще не нагулял аппетита. Не исключено, что вы угостили его чем-нибудь вкусненьким (и питательным) между кормлениями. А может, вы предлагаете ему новое блюдо, которое ребенок еще не распробовал и относится к нему с подозрительностью. Не заставляйте ребенка есть, лучше выясните причину, по которой он от еды отказывается. Обязательно обратите внимание на самочувствие малыша, не повысилась ли у него температура. Не перекармливайте своего ребенка. Делая его толстым (ах, какой красивый!), вы не делаете его более здоровым и счастливым. В отношении здоровья - даже наоборот. Перекормленные пухлые дети чаще болеют. Чтобы ребенок не набирал лишнего веса, не давайте ему пищи больше, чем требуется. Не кормите ребенка исключительно кашами. В кашах очень много углеводов. Не увлекайтесь и чересчур жирной пищей.

Полезное:

Ваш малыш уже совсем взрослый, кажется, только вчера забирали крошку из роддома, а сегодня уже справляете первый юбилей - ребенку 1 год. Знаю по себе, что это самый настоящий праздник для родителей, ведь у малыша начался самый интересный и ответственный период в жизни, он уже многое умеет, а еще большему ему предстоит научиться. Здоровое и правильное питание играет одну из самых главных ролей в нормальном развитии малыша. И если раньше было более менее понятно, чем можно кормить ребенка. кашки, пюрешки, ничего острого, соленого, аллергенного, то после года у мамочки выбор продуктов значительно увеличивается, а вместе с ним увеличивается и ответственность. Врачи считают, что здоровая пищеварительная система формируется первые три года жизни ребенка. в это же время формируются пищевые пристрастия и аллергические реакции организма. Поэтому вопрос - чем можно кормить ребенка в 1 год очень правильно беспокоит заботливых мам и пап. Сначала давайте определимся с количеством кормлений.

У детей в этом возрасте пища переваривается и усваивается примерно за 3,5 - 4 часа, в случае приема пищи богатой жиром, это время увеличивается до 4,5 часов, а в случае кормления фруктовым пюре, например, сокращается до 3 часов. В соответствии с этими временными интервалами наиболее оптимальным считается 4-х разовое питание. Некоторые малыши (в основном на грудном вскармливании), любят перекусить еще и ночью, врачи рекомендуют начиная с 1 года постепенно отучать ребенка кушать ночью, чтобы с полутора лет уже однозначно перейти к 4-х разовому питанию. Часы кормлений должны быть постоянными и не отклоняться больше чем на 15-20 минут, это способствует хорошему пищеварению и усваиванию пищи, у ребенка вырабатывается условный пищевой рефлекс на данное время, что обеспечивает ритмичную работу желудочно-кишечного тракта, своевременную и достаточную секрецию пищеварительных соков. За один прием пищи ребенок 1 года должен съедать около 250 г пищи, за сутки примерно 1000-1200 г. Об этом также написано в статье режим ребенка в 1 год. возможно, она также будет Вам полезна.

Чем кормить ребенка в 1 год - перечень продуктов.

Молочные продукты все еще играют важную роль в питании ребенка. До полутора лет он должен получать примерно 700 мл молока в сутки (это с учетом молочных супов, каш и др.). Обязательным компонентом питания должен стать творог . его можно употреблять в любом виде - запеканки, пудинга, можно смешивать с фруктами, кефиром. Сыр можно добавлять к макаронам, делать вместе с ним бутерброды или давать малышу в тертом виде.

Ребенку в 1 год можно давать куриные яйца . если до года врачи рекомендуют кушать только желток, то сейчас можно потихоньку начинать вводить и белок.

Деткам до трех лет необходимо давать не более 80 г. мяса в день, причем оно должно быть нежирным. Мясо достаточно долго переваривается, поэтому его не рекомендуют давать на ужин. Съеденное вечером мясо возбуждает нервную систему и затрудняет засыпание, поэтому. Начинать знакомить ребенка с мясом лучше всего с первых блюд, фарша, фрикаделек, паровых котлет.

Ребенку старше 1 года один-два раза в неделю необходимо давать рыбу . При этом стоит отдавать предпочтение рыбе без мелких костей или филе. Врачи советуют начинать с трески, так как она легче всего усваивается. Речную или озерную рыбу деткам с нарушенным обменом веществ стоит вводить очень осторожно, так как она может усугубить заболевания. Рыбу можно подавать приготовленную на пару, в виде котлет или фрикаделек.

Что касается животных или растительных жиров, то легче всего усваивается растительное масло . Его можно и нужно давать в сыром виде, заправляя им овощное пюре или тертые овощи.

Ребенка в 1 год можно кормитьморковкой, кабачком, зеленым горошком, репой, белокочанной капустой, свеклой, тыквой, репчатым луком и картофелем . Из перечисленных овощей можно готовить пюре, которые лучше всего делать комбинированными с учетом вкусовых предпочтений малыша. Что касается картофеля, то им не стоит увлекаться, так как в нем содержится большое количество крахмала, который затрудняет переваривание. В сутки малыш должен получать не более 150 г. картофеля.

Очень удобно использовать детские консервы . Они полезны и малыши их с удовольствием кушают. Но детские консервы имеют практически одинаковый вкус. Это вызывает привыкание у малыша и в дальнейшем он может отказаться от новых видов консервов. Чтобы этого не произошло, консервы домашнего приготовления стоит чередовать с купленными в магазине.

Каши являются практически незаменимыми в рационе годовалого ребенка. Однако сейчас врачи не рекомендуют употреблять их слишком часто, так как содержащиеся в них злаки затрудняют усвоение кальция, что негативно сказывается на окостенении скелета малыша. Кашей лучше кормить ребенка не более одного раза в день, при этом она должна быть полувязкой. Каши, приготовленные из твердых сортов злаков, сначала готовят на воде, а только потом добавляют молоко. К каше можно добавлять овощи, мясо и даже фрукты. В духовке можно приготовить пудинги из каш.

Фруктовым пюре, кашей, творожными блюдами можно кормить ребенка в 1 год на завтрак и ужин. Эти блюда легко усваиваются и малыш будет лучше себя чувствовать. Запивать еду лучше всего кефиром, молоком. Обед стоит начинать с салатов, заправленных растительным маслом. В салаты можно добавить зелень укропа, петрушку, лук или сельдерей. С примерным меню ребенка в 1 год Вы можете познакомиться здесь .

Надеюсь, я помогла Вам ответить на вопрос Чем кормить ребенка в 1 год. Здоровья Вам и Вашим деткам!

Когда можно давать ребенку яйцо

© Елена Блохина / Фотобанк Лори

Можно ли давать детям яйца? Польза и вред

Яйца необходимы для правильного развития детей и их здоровья. В них входят все полезные вещества, необходимые для роста и развития (еще бы, ведь из оттуда вылупляется живой организм!). Входящие в них микроэлементы и витамины укрепляют кости, помогаю работе щитовидной железы, освобождают организм от свободных радикалов.
Но с другой стороны, на белок яйца у детей очень часто возникает аллергия. Поэтому начинать прикорм рекомендуют именно с желтка, при этом яйцо необходимо варить вкрутую (дабы избежать опасного заболевания сальмонеллезом) в воде или на пару.
Многих неопытных мам волнует вопрос: Когда можно давать ребенку яйцо и в каком количестве? Давайте разбираться.

Сколько яиц можно давать ребенку и когда? Вводим желток и белок

Желток в рацион ребенка можно ввести с вводом первого прикорма, то есть в 6 месяцев. Для начала необходимо дать ребенку на пробу ¼ всего желтка с ложечки, растворяя его в воде или молоке. Если у него не возникнет аллергии или не произойдет изменений стула, то количества желтка можно увеличивать с каждым разом, доведя к концу месяца до целой штуки.
Белок, с большой осторожностью,в рацион ребенка вводят к 8-9 месяцам. Яйца должны присутствовать в меню ребенка не более 2 раз в неделю.

Перепелиные яйца или куриные

Куриное и перепелиное яйцо обладают схожими характеристика. Они одинаково полезны, и одинаково опасны. Поэтому и сроки введения у них одинаковы – с 6 месяцев. Ни то, ни другое нельзя давать ребенку в сыром виде или всмятку.
Но все же перепелиные яйца считаются менее аллергены и содержат меньшее число опасных бактерий – сальмоннелы. Поэтому именно их рекомендуют для первого прикорма. К тому же, благодаря необычному, маленькому размеру они больше нравятся деткам и их удобнее вводить в рацион.

Что можно приготовить из яиц маленьким детям

С помощью яиц питание ребенка можно существенно разнообразить. Если малыш знаком с коровьим молоком, в 8 месяцев можно приготовить ему омлет из перепелиных яиц. Молоко можно брать специальное детское или взрослое, только обязательно кипяченное. Омлет готовится малышу на пару или в духовке.

Еще одно замечательное и полезное детское блюдо – это творожный пудинг. Ее также можно дать попробовать малышу в 8-9 месяцев. К этому времени ребенок должен быть знаком с такими продуктами как творог. К нему необходимо добавить 1 куриное или 2-3 перепелиных яйца, сахар по вкусу и поставить в мультиварку или духовку запекаться на 20 минут. Если малыш отвергает творог в чистом виде, то это хороший способ заставить его скушать этот полезный продукт.

Яйца являются неотъемлемым компонентом домашней выпечки. которую ребенку можно начинать печь с 11-12 месяцев. Малыши обожают мягкие булочки, ватрушки, печеньки и кексики, адаптированные для детского питания. Кроме того, вареное яйцо можно добавлять в супы и каши.

Источники: http://www.kid.ru/rebenok/24-6.php3, http://www.hybabyba.ru/2013/01/chem-kormit-rebenka-1-god.html, http://detskie-recepty.ru/detskoe-pitanie/kogda-mozhno-davat-rebenku-yajco/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения