Главная » Полезные свойства и противопоказания

Вода полезные свойства противопоказания

Вода является ключевым элементом на планете. Она представляет собой вещество, под названием оксид водорода. Зарождение и поддержание всех живых организмов происходит благодаря воде. Без неё не может выжить никто. Почти вся поверхность Земли покрыта водой. Прозрачная субстанция, без цвета и запаха, которая обеспечивает здоровьем и жизненными силами.

Полезные свойства воды:

Говорить о полезных свойствах воды, можно бесконечно. Человеческий организм на 70% состоит из воды, при её нехватке, начинается обезвоживание. Это указывает на то, что все системы жизнедеятельности зависят от воды. Для того чтобы вода оказывала на организм полезное воздействие, она должна быть чистой. Жидкость с вредными примесями, может навредить здоровью. Минеральные вещества, которыми напитана вода, могут разрушаться под влиянием вредных компонентов. Всем известно, что очищение воды важный этап, помимо привычного кипячения, имеет смысл использовать специальные фильтры. Стоит очень тщательно подойти к выбору, так как многие из них вместе с вредоносными веществами, забирают полезные. Сегодня производители, предлагают большой выбор. Вода является основой, для растворения всех веществ, которые попадают в организм.

Лечебные свойства воды:

При разных недугах, употребление воды может помочь основной терапии. Вода эффективна при нарушении функций кишечника и стула, а именно запоров. Стакан тёплой воды натощак, избавит от неприятного заболевания. При простудных заболеваниях, с повышением температуры, необходимо пить как можно больше жидкости, чтобы организму было легче справляться с воспалительным процессом. Есть норма жидкости, которую нужно выпивать в день, это 1,5-2 литра. Такой объём, обеспечивает хорошее состояние. Пить воду нужно правильно, небольшими порциями, для её правильного усвоения. Вода полезна для состояния кожи и её эластичности, если жидкости недостаточно, начинают появляться морщины. Чудодейственные свойства воды распространяются и наружно, ведь тёплая ванна или контрастный душ, оказывают расслабляющий или тонизирующий эффект. Для людей желающих привести в порядок фигуру, врачи советуют выпивать по стакану воды, до и после приёма пищи. Ещё одним плюсом воды, является её способность выводить скопившиеся токсины, которыми нас с лихвой снабжает жизнь в загазованном городе. Для поддержания здоровья всего организма, важно научиться выпивать достаточное количество жидкости, воду нельзя заменить ничем. В древние времена, люди относились к воде с уважением и трепетом, на неё нашёптывали заговоры, ей лечили. Вода была основным напитком и истинные гурманы считали, что у воды есть вкус, хотя и по сегодняшний день, есть мнение, что это не так. Но такое мнение, появилось из-за разнообразия соков и газированных напитков, которые больше вредят желудочно-кишечному тракту. Символ жизни и чистоты, под названием вода, продлит молодость и подарит здоровье и отличное самочувствие.

Похожие статьи


Если у вас маленький экран мобильного устройства, то полная версия не рекомендуется.

Am-Am.su 2012-2016 - Пищевые добавки. вся правда о них, опасные и безвредные, какие продукты питания содержат добавки, их полезные и лечебные свойства, противопоказания к употреблению.
Копирование ЛЮБОЙ текстовой информации ЗАПРЕЩЕНО .

Вода – основа всего живого, без этой прозрачной бесцветной жидкости без ярко выраженного вкуса человек не сможет прожить больше нескольких дней (даже если у него будет вдоволь пищи). Что же представляет собой столь необходимая всему живому H2O? Попробуем разобраться.

Еще с детства любой из нас знает, что вода, в зависимости от своей температуры, может находиться в трех агрегатных состояниях: жидком, парообразном и твердом. В человеческом организме вода представлена в жидком виде и её содержание в нём в среднем балансирует на отметке 78% (естественно, данный показатель зависит от состояния человека, его возраста и пола). Причем потеряв всего 10% жидкости, любой из нас может умереть от обезвоживания, ибо вода – среда для многих биохимических процессов, а также прекрасный растворитель органических и неорганических веществ, попадающих в человеческий организм.

Состав и полезные свойства

Для того, чтобы мы себя хорошо чувствовали, каждому из нас необходимо выпивать в сутки около трех литров жидкости (речь идет о чистой воде, компотах, морсах, бульонах, соках в фруктах и овощах, но отнюдь не о кофе, газированных напитках и черном чае, которые, напротив, сильно обезвоживают организм). Постоянное поступление воды нужно для поддержания её оптимального уровня в нашем теле, ибо различные органы постоянно удаляют жидкость с растворенными в ней вредными веществами. А без наличия определенного количества в организме жидкости невозможны ни переваривание пищи, ни поддержание нормальной температуры тела, ни кроветворение. При сильном обезвоживании (когда вода составляет всего 6% от массы тела) начинают гибнуть клетки (данный процесс называется апоптозом), а человека сначала ждет обморок, потом смерть.

Говоря о том, что человек должен пить чистую воду, мы подразумеваем, что в данной воде не должно быть вредных примесей. Однако наличие в ней различных полезных минеральных веществ, наоборот, приветствуется, ибо определенный объём минералов поступает в наш организм именно с потребляемой жидкостью. Мало того – ученые уже доказали, что дистиллированная (чистая в абсолютном смысле этого слова) вода для человека в больших количествах опасна. Так что в хорошей воде обязательно должны быть растворены йод, марганец, фтор, магний, кальций, разного рода хлориды и сульфиды, а оптимальный диапазон жесткости потребляемой воды – от 1,5 мг-экв/л до 5 мг-экв/л.

Вред и противопоказания

К сожалению, вода является веществом химически активным, и кроме вышеперечисленных элементов в ней может быть растворено и множество других, непригодных для человека частиц, поэтому следить за составом употребляемой жидкости очень важно для здоровья. Жесткость воды, как мы уже упоминали выше, должна находиться в определенных пределах, ибо и слишком мягкая, совсем без примесей, и слишком жесткая вода приносит нашему организму только вред. Так, если с завидной регулярностью пить очень жесткую (5-7 мг-экв/л и выше) воду, то в итоге начнутся проблемы с кровеносными сосудами (в них появляются наросты), зубами (покрываются налетом), желудком, суставами, почками, кожными покровами (жесткая вода является причиной сухости кожи, её раздражения, преждевременных морщин), волосами (они секутся, а на голове появляется перхоть).

Последствия от употребления мягкой воды также малоприятны: она вымывает из костей кальций, что грозит частыми переломами взрослым и рахитом и неправильны развитием костной системы детям.

Что же касается наличия в питьевой воде микроорганизмов, вызывающих различные заболевания, то здесь опасность повышается, если внутрь употребляется продукт, взятый напрямую из водоемов или из водопровода. Проблемы со здоровьем может вызвать также вода, перевозимая в многоразовой таре, ибо в этом случае иногда происходит размножение опасных для человека бактерий.

Статья защищена законом об авторских правах. При использовании или копировании материала активная ссылка на сайт http://vkusnoblog.net обязательна!

Как похудеть с помощью воды, полезные свойства воды и противопоказания

О том, что жизнь без воды невозможна, все мы знаем еще с детства, как и о том, что организм каждого из нас состоит из нее приблизительно на 70%. Да и утверждение, что вода и похудение взаимосвязаны, слышали почти все. Но как возможно похудение с помощью воды? На какие процессы влияет жидкость, и сколько нужно пить, чтобы сбрасывать вес? Ответы вы найдете в этой статье.

Не получая того количества жидкости, которое крайне необходимо для нормального функционирования, организм дает сбои:

  • образуются отеки, вызванные усиленным стремлением нашего тела запасти каждую поступающую внутрь каплю;
  • возникают запоры, спровоцированные снижением пищеварительной функции;
  • начинает периодически болеть голова, что вызвано дефицитом жидкости в головном мозге;
  • повышается аппетит, особенно, тяга к сладкому.

Согласно научным данным, недостаток в организме хотя бы 2% воды приводит к разного рода недомоганиям, 6-10% — к обморокам и галлюцинациям. При потере свыше 15% жидкости организм реагирует необратимыми процессами, а в некоторых случаях — даже летальным исходом.

Поддерживая норму употребления чистой воды на протяжении всей жизни, можно всегда оставаться здоровым и надолго сохранить отличный внешний вид, ясный ум, стройную фигуру.

Сколько нужно пить, чтобы похудеть с помощью воды

Для расчета оптимального количества чистой воды, которое необходимо выпивать за сутки, надо умножить свой вес на 35 мл. Из нее следует, что при весе 55 кг нормой будет 1925 мл, или 1,9 литра в сутки, а при весе 100 кг – 3,5 литра. Но это еще не все! Рассчитанное по формуле количество должно быть увеличено при:

  • жаркой погоде;
  • активных физических нагрузках;
  • посещении сауны;
  • употреблении более 2 чашек кофе или крепкого чая ежедневно;
  • курении или употреблении алкогольных напитков;
  • рационе питания, в котором преобладает белковая пища;
  • кормлении грудью.

Многие считают, что организм сигнализирует о потребности в жидкости чувством жажды. Но это не так! Жажда – это уже не сигнал, это крик о помощи, не удовлетворив который, можно навредить организму. А пить воду нужно, не дожидаясь появления жажды!

Привыкнуть к норме употребления не так просто. Если ваша цель – оздоровление и похудение с помощью воды, но вам кажется, что выпивать такое количество жидкости невозможно, или наблюдается негативная реакция организма, попробуйте увеличивать норму постепенно, добавляя по 1-2 стакана каждый день.

Вода и похудение

Полезных свойств у обычной воды множество. Отрегулировав водный баланс в организме, вы увидите положительные изменения:

  • пища будет перевариваться лучше, уйдут проблемы со стулом;
  • жир будет активнее сжигаться, процесс похудения ускорится;
  • аппетит существенно снизится;
  • проявления целлюлита станут намного менее заметными;
  • нервное состояние, вызванное ограничениями в питании, пройдет;
  • кожа станет выглядеть моложе, будет подтягиваться активнее, а растяжки при похудении образовываться не будут.

Привыкнув много пить, вы удивитесь тому, как часто раньше путали проявления голода и жажды! Непреодолимую тягу к сладкому можно погасить, всего лишь выпив стакан чистой негазированной воды, а ежедневное достаточное количество жидкости способствует восстановлению естественного аппетита. Желание поесть будет возникать у вас только при появлении истинного чувства голода.

Существует еще один способ похудения с помощью воды – занятия плаваньем или аквааэробикой. Это отличные варианты для тех, кто мечтает сбросить даже слишком большой вес! Людям, у которых много лишнего веса, тяжело заниматься спортом из-за повышенной нагрузки на суставы, но выполнение упражнений в воде помогает убрать эту проблему. А эффективность занятий в бассейне даже выше, чем в спортзале!

Быстрое сгорание жира, улучшение настроения, увеличение выносливости и координации движений – это лишь часть из списка преимуществ, которыми обладают такие виды физической активности.

Похудение с помощью воды: противопоказания

Вы узнали, как похудеть с помощью воды, и решили увеличить ее ежедневное употребление? Убедитесь, что ваши эндокринная и сердечно-сосудистая системы в порядке! В противном случае вам понадобится консультация врача. Если же, начав много пить, вы чувствуете какие-либо проблемы со здоровьем, уменьшите необходимую дозу и попробуйте приучать свой организм постепенно.

Посещение бассейна тоже имеет свои противопоказания, к которым относятся обострение любых хронических заболеваний, любые кожные или венерические болезни, стенокардия, аритмия, злокачественные образования.

Источники: http://am-am.su/1060-voda.html, http://vkusnoblog.net/products/voda, http://www.racionika.ru/kak-pokhudet-s-pomoshchyu-vody/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения