Главная » Польза и вред

Зеленый чай с лимоном польза и вред

Думаю, все слышали о пользе зеленого чая для нашего организма, который по своим полезным свойствам превосходит даже черный чай. Объясняется это тем, что в процессе изготовления зеленый чай не подвергается ферментации, что позволяет ему сохранять такие полезные вещества как йод, фтор, калий, медь, органические кислоты, а также витамины A, K,PP,B1,B2. Такой чай, по праву, считается лучшим их всех известных видов чая, ведь он обладает лечебными свойствами. Но особенно хорош становится такой чай, если в него добавить дольку лимона.

Зеленый чай с лимоном -это настоящий подарок для гурманов и просто любителей этого бодрящего напитка. Да и как иначе, если такое сочетание напитка и лимона дарит необычайный вкус, незабываемый аромат и просто хорошее настроение. Но вкусовые качества и отличный тонизирующий эффект, отнюдь не все, чем может порадовать это напиток. Только представьте, какой пользой для человеческого организма обладает этот чай с лимоном, если к вышеописанным полезным веществам зеленого чая добавить полезные вещества, содержащиеся в лимоне. А лимон -это, прежде всего, кладезь лимонной кислоты и витамина C для нашего организма, необходимого для поддержания иммунной системы и увеличения продолжительности жизни. Более того, наличие витамина C увеличивает способность организма связывать свободные радикалы, что является профилактикой таких опасных заболеваний, как сахарный диабет. болезни печени и почек, астма, атеросклероз, и даже рак.

Этот экзотический фрукт, семейства цитрусовых, богат витаминами PP, B1 и B2. Кроме того, в мякоти лимона содержатся пектины, выводящие вредные вещества из организма, а также флавоноиды, улучшающие эластичность кровеносных сосудов. Богат лимон и минеральными солями, фосфором, железом, кремнием, кальцием и медью.

Только зная, какими полезными веществами богат зеленый чай с лимоном, можно понять, какую пользу он несет нашему организму. Особенную любовь заслужил такой чай у поклонников различных диет, ведь чай и лимон это низкокалорийные продукты, которые можно употреблять при самых жестких диетах, причем, без ограничений, не боясь при этом поправиться. Все дело в мощных полифенолах, которыми богат этот чай. Полифенолы и помогают выводить из организма холестерин и вредные вещества, способствуя скорейшему похудению. Каждая диета рекомендует употребление этого чая по утрам и вечерам. Вдобавок к нему можно использовать мед, но подслащать его сахаром или пить с тортом или другими сладостями, если вы решили худеть, не стоит.

Дополняя свой рацион чашечкой ароматного зеленого чая с лимоном, вы не только сможете худеть, но и обретете свежий цвет лица, молодость и красоту, а также хорошее настроение. По заверению многих диетологов, даже не особо ограничивая себя в еде, но при этом, регулярно выпивая две чашки этого ароматного чая в день, вы сможете поддерживать свой вес в норме. Только не забывайте, что поддержание своей фигуры в идеальном состоянии это настоящая работа над своим телом, и надеяться на один только чай не стоит.

Польза данного чая распространяется не только на любителей хорошо выглядеть. Зеленый чай с лимоном это настоящее лекарственное средство, помогающее при низком иммунитете, при запорах, и диарее, а также улучшающее состояние кожи. Кроме того, этот чай полезен беременным женщинам и женщинам во время лактации.

Думаю, прочитав данную статью, вы измените свое мнение о чае в пользу именно зеленого чая с красивой долькой лимона, несущего эстетическое наслаждение, радующего вкусовыми качествами и неизменной пользой для организма. Пейте этот великолепный чай с лимоном и оставайтесь всегда здоровыми и красивыми!

Чай с лимоном польза и вред

Когда за окном ненастная погода, так хочется закутаться в теплый плед, взять для чтения интересную книгу и кружку горячего чая с лимоном или кофе. Большинство предпочитают пить чай с лимоном, иногда даже не осознавая, насколько данный напиток полезен для организма. При этом не все знают, он дает настоящую пользу только тогда, когда правильно заварен. Но обо всем по порядку.

Краткое содержание статьи

Состав чая

Естественно, химическая составляющая чая достаточно разнообразна, так как включает в себя около 300 компонентов.

И, так состав чая состоит из:

-дубильных веществ – это танин. за счет него образуется терпкий вкус чая и эфирные масла;

-алкалоидов – это теин. другими словами чайный кофеин, который стимулирует нервную систему;

-белков и аминокислот, которые влияют на метаболизм организма;

-почти всех известных витаминов, к примеру, содержание витамина Р в чае больше, чем в любой иной растительной культуре. при этом сюда входит еще и витамин С, который поступает вместе с лимоном;

-минеральных веществ и органических кислот, осуществляется соединение калия, фтора и фосфора;

Польза чая с лимоном

Первоочередная польза чая с лимоном заключается в присутствии в нем аскорбиновой кислоты, которая повышает защитные функции организма. Витамин С отлично помогает организму усваивать железо и поддерживает стабильность коллагена, находящегося в стенках кровеносных сосудов, костях и суставов .

Чай с лимоном может выступать и как лекарство при гипертонии, артрите и цинге.

Горячий напиток полезен еще тем, что в нем содержится в большом количестве кальций, который стимулирует здоровое кровообращение, тем самым оберегая мышцы и кости от разрушений.

Чай с лимоном необходим при первых симптомах инфекционного заболевания дыхательных путей, к ним относят астму, кашель, насморк. Он способен принести облегчение в случае воспаления слизистых оболочек.

В сильную жару, чай с лимоном, способен унять чувство жажды. Кроме этого способствует лучшему усваиванию питательных веществ организмом, поэтому его можно пить и при обезвоживании.

Чай с лимоном богат антиоксидантами, которые ликвидируют свободные радикалы и способен предупредить возникновение инфекций, так как является хорошим антисептиком. Помимо этого, благородный напиток улучшает пищеварительные процессы в организме.

Зеленый чай с лимоном польза

Достаточно мощным оружием становится сочетание зеленого чая с лимоном. Зеленый чайный напиток считается сильным антиоксидантом, который способствует очищению организма от шлаков и токсинов, провоцирующих множество заболеваний. Если организм зашла кован, то его иммунитет ослаблен, значит и возникновение болячек будет чаще.

Таким образом, зеленый чай с лимоном полезен благодаря присутствию в нем флавоноидов и антиоксидантов, увеличивает свою мощь в семь раз, помогая иммунитету эффективнее защищать организм.

Чай с лимоном для похудения

Кроме этого, зеленый чай в комбинации с лимоном превосходно помогает при снижении веса, так как содержит очень сильные полифенолы. Лимон в зеленом чае не только улучшает пищеварение и избавляет от запоров, но также и улучшает внешний вид кожи.

Чтобы почувствовать истинную пользу зеленого чая с лимоном, в него можно добавлять цветки липы, ромашку, имбирь, мед, малину, чабрец, мяту и другие травы, которые не только облагородят чай, но и подарят свои целебные свойства организму.

Люди, мечтающие скинуть лишний вес могут побаловать себя чаем с имбирем и лимоном. Такой более насыщенный вкусом и пользой напиток не только согреет, но и поможет избавиться от лишнего веса.

Как правильно пить чай с лимоном

Не всем известно, что лимон нежелательно класть в горячий чай, так как происходит разрушение аскорбиновой кислоты. Чай при этом не теряет свой безупречный вкус, но он теряет свои полезные свойства. Чтобы не допустить такой потери, лимон необходимо класть в чай, когда последний немного остынет, то есть станет теплым.

Однако не все люди предпочитают пить теплый чай, многие любят в горячем виде, для них рекомендуется лимон употреблять вприкуску.

Лимон в таком случае нарезают дольками, посыпают сахаром и перед тем как сделать глоток горячего напитка, сначала съедают дольку цитруса, потом запивают чаем. Таким образом, из лимона извлекается максимальная польза.

Как правильно заварить чай

Каждый человек имеет свое вкусовое предпочтение в выборе чая, но независимо от этого, критерии правильного заваривания благородного напитка одинаковы.

Заваривая чай в специальной для этой процедуре емкости, ее обязательно необходимо обдать изнутри кипятком, затем, исходя из объема чайника, кладем в него чай и заливаем крутым кипятком.

При этом следует брать во внимание, какой вид чая вы завариваете, так как для каждого сорта чая необходима своя температура заваривания. Если заваренный чай был использован в течение часа, его можно залить повторно, но с меньшим количеством воды, а некоторые элитные сорта чая можно заваривать и более 5ти раз, при это лимон конечно желательно каждый раз добавлять заново.

Вред чая с лимоном

Вред у чая с лимоном практически отсутствует, но от него стоит отказаться тем, у кого имеется аллергия на экзотические фрукты и повышенная кислотность.

Также беременным женщинам стоит быть аккуратными с данным напитком, так как чай с лимоном может спровоцировать изжогу.

И кормящим матерям лимонный напиток стоит не спеша вводить в свой рацион, чтобы не вызвать у малыша диатез и колики, о которых мы кстати писали.

Как видите, однозначно полезный чай с лимоном, о пользе которого мы недавно написали более 3х страниц. способствует общему оздоровлению организма, а если вы еще будете после этого есть полезным лимон вместе с не менее полезной и богатой витаминами шкуркой его польза для вас будет просто неоценимой.

Вы сможете чувствовать ежедневно прилив энергии, хорошее настроение и не будете знать, что такое простудные заболевания. Если у вас нет медицинских противопоказаний для питья такого благородного напитка, то как зимой, так и летом советую его употреблять почаще, а заварив его правильно, вы сможете насладиться не только его чудесным ароматом, но и бархатным вкусом.

С этой статьей рекомендуем к прочтению:

Какая польза зеленого чая с лимоном

Зеленый чай с лимоном с давних времен считается исключительно русским изобретением. Подобного рода горячий напиток не только утоляет жажду, но и помогает при укачивании в поездках. Точно такой же чай, вот только в холодном варианте был несколько позже изобретен в Америке.

Теперь подробнее остановимся на том, какая основная польза зеленого чая с лимоном. Все люди прибегают к этому напитку при легких простудных заболеваниях. Подобные действия, несомненно, правильны и логичны, так как этот продукт содержит большое количество витамина С. Данный витамин, в свою очередь, повышает иммунную защиту организма.

Стоит также упомянуть, что польза зеленого чая с лимоном проявляется и на сердечно-сосудистую систему, которая заключается укреплении сосудистой стенки, расширении периферических сосудов.

Полезен зеленый чай с лимоном и для тех, кто желает похудеть за короткие сроки. Зеленый чай отлично утоляет голод, а лимонная кислота способствует расщеплению жиров.

Научно доказано, что систематическое употребления чая с лимоном ведет к снижению уровня холестерина крови, а именно снижает индекс атерогенности.

Рекомендуется употреблять чай с лимоном людям, имеющим заболевания печени. Данное питье способствует очищению печени и выведению вредных веществ из организма.

Ни для кого не секрет, что ароматный чай с долькой лимона отличное средство для повышения настроения. Не рекомендуется пить чай с лимоном людям, имеющим заболевания желудка, а конкретно повышенную кислотность желудочного сока. Частое питье чая с лимоном может вызвать повреждение эмали зубов, поэтому злоупотреблять таким чаем на ночь не стоит. Наверняка, найдутся люди, которым нельзя пить такой чай в связи с наличием аллергии на цитрусовые.

Для поклонников этого изысканного, но доступного и повседневного напитка несколько полезных советов по приготовлению. Во-первых, витамин С имеет свойство разрушаться под действием высоких температур. Поэтому лимон в заваренный зеленый чай добавляют только тогда, когда он остынет до температуры 50 градусов. Если в заварник добавить маленький ломтик лимона, то чай приобретет аромат цитруса, но вкусовые качества не изменит. Лимонная кислота осветляет чай, поэтому добавляют лимон в чай с насыщенным цветом, чтобы полностью не обесцветить его и не перебить вкусовые качества. Приятного всем аппетита.

Читайте также

Источники: http://www.ja-zdorov.ru/blog/zelenyj-chaj-s-limonom-polza-dlya-zdorovya/, http://samosoverhenstvovanie.ru/tea-with-lemon/, http://r-modul.ru/polza-zelenogo-chaya-s-limonom/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения